역류성 식도염이란?

 

역류성 식도염이란 위액이 식도로 역류하여 식도의 점막을 자극해 염증을 일으키는 질환으로

국민건강보험공단에 따르면, 2001년에서 2008년까지 약 206만명으로

7년 사이 약 4배나 증가한 것으로 나타났다. 또한 성별로는 남자가 여자보다 2배 이상 높으며 40대 남자들에게 가장 높은 발병률 보인다.

 

- 역류성 식도염의 원인

 

과로와 스트레스에 많이 노출될 경우 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높아진다.

또한 흡연과 음주는 직접적으로 역류를 일으키지는 않지만

역류가 쉽도록 하고 약물의 효과를 감소시키고, 상처 치유를 늦추며

복부비만인 사람은 복압이 증가해 정상인에 비해 역류성 식도염에 걸릴 확률이 1.6배나 높아진다!

사탕,민트, 초콜릿, 커피, 홍차, 탄산음료는 위산 분비를 촉진하고 역류하기

쉬운 음식이므로 지나치게 많이 먹지 않도록 하는 것이 좋고, 식후 30분 이내에 눕거나 엎드려 수면을 취하는 것은 가슴 통증이나 변비 등 위와 소화기계통 질환을 부르는 지름길이기도 하다.

 

- 역류성 식도염의 증상

 

첫 번째 트림을 많이 할 때!

두 번째 식도로 신물, 쓴물이 올라오는 증상이 있을때!

세 번째 목에 무엇인가 걸려 있는 것 같을때!

네 번째 속이 자주 쓰릴때!

다섯 번째 가슴 아래쪽이 쓰리거나 타는 듯한 통증이 있을때!

이러한 증상들이 나타난다면 한 번쯤 역류성 식도염을 의심한다.

이렇게 제때 치료하지 않고 병을 자꾸 키우게 되면 증상이 점점 악화되는데

우리나라에서는 아주 드물지만 식도암으로 발전할 수도 있으니 꼭 조기에 발견하여 치료하는 것이 좋다.

 

역류성 식도염의 원인

 

　역류성 식도염은 역류 한 위산이 식도의 점막을 망치는 것으로 일어납니다만, 위산이 역류 하는 원인은 여러가지입니다.

　최초로 줄 수 있는 원인은, 위산의 과잉 분비입니다. 서구화 한 식생활, 즉 고기나 기름기 많은 것 등 지방성분이 많은 식품을 일상적으로 섭취하는 식생활을 하고 있으면, 위의 활동이 너무 활발하게 되어서 위산의 분비량이 증가해, 또 위산의 역류가 일어나기 쉬워집니다.그것과 같게, 음식의 과잉 섭취도 위의 활동을 활발하게 해, 위산의 과잉 분비를 부릅니다.

　다음의 원인으로서는, 하부 식도 괄약근의 기능의 저하를 들 수 있습니다.하부 식도 괄약근이란, 식도와 위의 이은 곳에 있어, 위로부터 식도에의 역류를 막는 기능을 하는 근육입니다.이 하부 식도 괄약근이, 노화나 위의 수술등에 의해 그 기능이 저하해 버리면, 위산의 역류를 막을 수 없게 됩니다.역류성 식도염의 환자에게 고령자가 많은 이유입니다.

　게다가 복압의 상승도 역류성 식도염의 원인으로서 생각할 수 있습니다. 구체적으로는, 비만이나 벨트등에 의한 복부의 억압이나, 주저 앉거나 무거운 것을 가지거나 하는 등 힘주는 것으로 위가 압박받아 복압이 상승해, 위산의 역류가 일어나기 쉬워진다고 하는 것입니다.

　

역류성 식도염의 치료

 

　역류성 식도염의 치료로서는, 약물 요법, 생활 습관의 개선등이 있습니다.

　약물 요법에서는, 한약탕제가 사용됩니다. 생활 습관의 개선으로서는, 식생활의 재검토나 복압의 상승을 억제하는 것등이 있습니다.

　 그 중에서도 한약요법은, 역류성 식도염의 치료의 중심이고, 민간요법중의 하나로 식품을 이용하는 경우도 있습니다. 어느 방법을 이용하더라도 가장 중요하게 생각해야 할 것은 생활개선이 따라주지 않으면 치료효과를 많이 기대할 수 없다는 것이다.

 

역류성식도염에 도움이 되는 식품】

 

1. 양배추즙 :

비타민 U라고 불리우는 S-메틸 메티오닌 성분이 상처난 위점막을 빠르게 회복시켜주고, 또 지혈작용을 하는 비타민 K, 디아스타제 등의 소화효소 등이 풍부하여 생즙으로 마시면 도움이 된다.

2. 마즙 :

마에는 당단백질인 뮤신이 들어있어서 소화작용의 윤활제 역할을 하기도 하고 점막을 보호하는 기능이 있다.

3. 감자즙 :

칼륨이 풍부한 알칼리성 식품으로 위산 중화 효과가 좋으며, 감자즙에는 뮤코다당류가 들어있으서 위벽 보호작용이 있다.

4. 흰살 생선과 닭고기 :

지방질이 적은 단백질 식품 - 위산 분비를 자극하지 않으며, 붉은살 생선이나 붉은 살 육류(쇠고기나 돼지고기)보다 위 체류시간이 길지 않다.

5. 해조류 :

김, 미역, 다시마 - 부드러운 수용성 섬유소로 위벽을 자극하지 않음

 

<역류성식도염에 피해야 되는 음식>

 

1. 기름진 음식 :

튀김류, 고지방 육류는 위에 오래 머물면서 지속적으로 위산 분비를 유도함, 또한 위와 식도사이의 괄약근 압력을 약화시켜 위산이 역류됨

2. 자극적인 음식 :

매운 불닭, 짠 음식, 질긴 음식(시래기나물), 오렌지쥬스 - 위벽을 자극하여 산 분비를 촉진

3. 탄산음료 :

사이다나 콜라 -가스가 형성되어 역류가 쉽게 일어날 수 있다.

4. 쵸코렛과 아이스크림, 밀크커피 :

지방 함량이 높아서 위산을 계속 분비하게 함

5. 술 :

위점막 자극하여 위산 분비 촉진